La performance sportive ne réside pas uniquement dans les capacités physiques mais également dans la force mentale.

Quelque soit le niveau de pratique, la Sophrologie peut être un outil précieux pour tout sportif souhaitant renforcer son mental et développer ses performances.

• Préparer sereinement les compétitions,
• Apprivoiser le stress et mieux contrôler les émotions,
• Améliorer l’attention et la concentration,
• Déployer une énergie juste,
• Stimuler la combativité, la motivation,
• Récupérer plus rapidement après l’effort,
• Développer la confiance en soi et l’estime de soi,
• Gérer les échecs, les douleurs, les blessures,
• Favoriser la cohésion d’équipe,
• Améliorer la qualité de sommeil

« Une des clés du succès est la confiance en soi. Une des clés de la confiance en soi est la préparation »